Wie treffe ich die richtigen Entscheidungen?

Es gibt Entscheidungen die wir für unser tagtägliches Leben treffen. Sei es was gefrühstückt wird, welche Kleidung wir tragen oder welchen Job wir annehmen. Unser Leben besteht sozusagen aus kleinen und großen, wichtigeren und unwichtigeren Entscheidungen. Oft sind wir in uns gefangen und wissen nicht, welcher Weg der Richtige für uns ist.

Was hindert dich daran, für dich richtige Entscheidungen zu treffen?

Oft sind es die äußerlichen Umstände die uns dazu bewegen noch einmal “überlegter“ zu handeln. Wir suchen Rat im Außen ob unsere erste Wahl angemessen ist und lassen uns von der Meinung anderer beeinflussen.

Manchmal hilft es erst einmal alleine für sich zu sein und in sich zu gehen. Oft finden wir die Antwort in uns selber, wenn wir ganz leise werden und einfach nur Da sitzen und ruhig Atmen.

Es gibt einen weiteren Aspekt, der uns daran hindert, zu wissen, was wir eigentlich wollen.

Nun, es heißt ja dass wir im Hier- und Jetzt leben sollen. Denn durch  das Denken in der Vergangenheit und Zukunft verpassen wir die Gegenwart.

Wir befinden uns sozusagen gedanklich immer woanders. Nur nicht da, wo wir sollten.

Versuche doch einmal herauszufinden, wie oft du im Alltag von den Gedanken abschweifst. Kennst du den Moment, in dem du spazieren gehst und sehr viele Gedanken über Morgen hast, welche Erledigungen anfallen, was passieren könnte, wenn…. ?Der Spaziergang ist schnell vorbei und die Umgebung kann auch nicht gegenwärtig wahrgenommen werden.

Konzentriere dich immer wieder auf deine Umgebung und die Vielfalt des Schönen. So kannst du Üben dich auf ein oder Zwei Dinge zu konzentrieren und dich nicht allzu sehr von abschweifenden Gedanken ablenken zu lassen.

Manche Entscheidungen dürfen sich auch entwickeln und können nicht sofort getroffen werden. Denn dazu sind einige zu wichtig. Deine Sicht der Dinge kann sich verändern. 

Lass dir mit manchen Entscheidungen also Zeit, bis du dir sicher bist was du wirklich möchtest.

Was andere darüber denken ist nicht wichtig, denn dein Leben steht im Vordergrund.

Oft hilft es sich in die jetzige Situation zu begeben und zu überlegen, was mir gerade in diesem Moment fehlt. Schreibe Vor- und Nachteile auf. Überlege, was du verändern müsstest, damit sich die Situation verändert.

Du kannst jederzeit mit unserem Therapeutenteam in Kontakt treten.

Wir unterstützen dich in jeder Lebenslage.